Fichiers audio
Les quelques fichiers audio que je vous propose sont de plusieurs nature :
- Exercices de respiration (Expliqués plus haut dans le même onglet)
- Fichiers musicaux (au gré de mes promenades, et des paysages que je découvre en musique)
- Moments de méditation et d’installation dans le moment présent…
Je pense que nos 5 sens peuvent s’aiguiser de plus en plus finement à l’écoute d’une musique, à la vue d’un paysage, à l’installation en pratique dans le moment présent.
Et toute action positive dirigée vers mon corps et mon esprit a des répercussions positives dans l’ensemble de mes cellules…