La Sophrologie pour qui ?
Pour tous !! Petits et grands !! Quel que soit votre âge !! La Sophrologie est accessible à tous !
Il n’y a pas d’âge pour se mettre à la pratique de la sophrologie… décider de pratiquer la Sophrologie, c’est décider de s’accorder du temps pour Soi, pour prendre soin de Soi…
La pratique de la Sophrologie s’adapte à chacun, dans sa globalité, et dans sa présence !
Elle ne nécessite aucun pré-requis particulier, aucune tenue vestimentaire particulière ni matériel spécifique.
Les exercices se pratiquent en position assise ou debout, jamais en position allongée, ce qui s’apparente davantage à de la relaxation ! (Rappelons que la sophrologie fait appel aux ressources du corps mais aussi de l’esprit.)
