La visualisation positive
La visualisation permet à chacun de mobiliser ses propres capacités à imaginer, observer, et ressentir, dans l’ici et maintenant, une situation passée ou future, vécue ou pas.
En sophrologie, elle nous entraîne à porter un regard positif sur notre vie, et, par le fait, intégrer des émotions positives. En effet, et c’est prouvé :
Toute action positive faite en conscience se répercute positivement sur toutes les parties de mon corps, jusqu’au plus profond de mes cellules.
Comme pour tout, la visualisation positive s’apprend, et c’est à force de pratiquer que l’exercice devient de plus en plus bénéfique, et se fait plus facilement.
